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| 肥満 |
肥満の原因
消費エネルギーよりも摂取エネルギーのほうが多い場合に肥満になります｡
一日の食事回数が少ないと太りやすいと言われています｡なるべく朝食を抜かず、3食食べるようにしましょう｡
また夜は消化吸収が良く、夜食も太りやすいといわれています｡
運動不足は消費エネルギーを減らすのとともに、エネルギーを体内に貯蔵しやすい代謝状態に変化させてしまいます｡
肥満には遺伝も関係しているとも言われています。
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